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足球训练小结2篇

〖来源:www.246ent.com〗
〖时间:2016年10月19日〗〖

篇一:足球训练小结2篇

本周足球队训练了传球练习,原地脚弓传球为辅、行进间脚弓传球为主。
在原地脚弓传球的练习中,重点强调传球要准要稳,要有速度,技术动作方面多鼓励孩子们多用左脚练习传球。原地脚弓停球传球每组100次x 2组;原地脚弓连续传球每组100次x 2组。

在行进间脚弓传球的练习中,进行了二人撞墙式二过一传球练习、直传斜插传球练习、三人连续撞墙式二过一传球练习。

二人撞墙式二过一传球练习是在原地连续传球的基础上,向前不停顿连续传球的练习。在传球的过程中,持球队员要对本方接应队员的跑动路线、速度作出明确判断后,把足球传向接应队员的脚下,在运动中连续进行传球的练习。要求:持球队员的传球路线一般为45度,传球力量要适中,传球的位置应传到接应队员的身前,持球队员在传球后应立即向前跑,准备接应队友的传球。

直传斜插传球练习也是一种最常见的运动中两人连续传球练习。在练习中,持球队员先横穿队友,然后斜线45度斜插向接应队员的正前方准备接应传球;接应队员在得到足球后不停顿直传球传向正前方后,同样45度斜插跑向持球队员的反方向位置准备接应传球的连续传球练习。要求:跑动路线至少为45度斜插跑,目的是为了模拟实战中的大范围穿插跑动,制造传球的空间。在开始练习的时候,传球力量要适中,传球要到接应队员的身前,传球要准,路线要清楚。

三人连续撞墙式二过一传球练习是开始涉及团队配合,在二人撞墙式二过一的练习基础上,繁衍而生的三人团队传球练习,其目的更多的是培养队员战术素养的一种练习方法。三人连续撞墙式二过一传球练习和二人撞墙式不同点是“套边”。“套边”是足球战术体系中最常见的一种战术,其核心是怎么拉开空间获得传球的空档,为本方进攻接应队员服务。从这段训练效果来看,孩子们能够迅速掌握跑动路线和传球路线,下一步将会把传球质量作为重点训练内容。
 

足球训练小结(2):

好容易整理出来了五级教练的训练表,本想藏着自己用,等待球队升了四级后才放。但想想看,玩游戏嘛,最重要的就是要分享。即便是多了一些对手,那也是让竞争更激烈。所以还是发出来一起看吧。

总的来说,传防组(即传球和防守的训练)效果和501大致相同,原来的训练表可以作为参考。但射突组的效果有大幅度消弱,定位球减少更多,501的训练表已经没有意义。射突组的效果现在比传防训练的还差,这可能是因为现在502设置是,在训练项目满员的情况下,训练效果是相同的,因为射门训练最多6个人,而防守训练最多8个人,也就是6个人训练射门和8个人训练防守时每个人提升值是相同的。我做了一个猜想,在教练等级和助教固定的情况下,训练效果和训练人数的开3次方成反比的,比如1人训练防守大约是8人训练防守的2倍。1人练射门大约是6个练射门的6开3次方=1.82倍。而训练效果是小数,但采取四舍五入,这就是为什么有时候只是加一个助教或者少一个人,训练效果就会增加1,那是因为整好在临界点上(比如从2.4到2.5)。同样,有时因为仅仅调低了一点训练度,训练效果就减少了1 点。另外,训练效果大致与训练人员的年龄开方成反比,即17岁训练效果是28岁的sqrt(17/28)倍。以10训1射门为例,推测29岁训练效果为3.65,实际效果是4%一天,而20岁效果为3.65*sqrt(29/20)=4.4,也是4%一天。但对于19岁的球员来说,效果是3.65*sqrt(29/20)=4.51,实际效果就是5%,有训练项链的人可以帮我验证一下,加倍后应该是9%,而不是10%。28岁的应该是7%。足球训练小结2篇 相关内容:篮球训练小结2篇

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